劉欣皓 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉欣皓苗栗
ID 26837

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7.7 km | 00:38:19 | 04:57/km

日期: 2014-06-24 19:10 - 地點: 竹香南/北路 - 天氣: 體感溫度 26℃ 11 公里/小時北北東風力溼度 89% - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'03" / 04'45" / 04'55" / 04'56" / 05'04" / 05'00" / 04'55" / 04'59" /

我感覺我碰到撞牆期了......

6月累積里程 : 115.23 km

NIKE FREE 3.0 累積 : 981.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Lc, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'45"	00:09'48"
3	04'55"	00:14'43"
4	04'56"	00:19'39"
5	05'04"	00:24'43"
6	05'00"	00:29'43"
7	04'55"	00:34'38"
7.7	04'59"	00:38'19"

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成績 : 01:07:05

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