8.2 km | 00:38:36 | 04:43/km日期: 2019-05-21 17:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'18" / 04'39" / 04'40" / 04'45" / 04'43" / 04'36" / 04'34" / 04'39" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 145.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'39" | 00:09'57" |
3 | 04'40" | 00:14'37" |
4 | 04'45" | 00:19'22" |
5 | 04'43" | 00:24'05" |
6 | 04'36" | 00:28'41" |
7 | 04'34" | 00:33'15" |
8 | 04'39" | 00:37'54" |
8.2 | 04'29" | 00:38'36" |