5.1 km | 00:50:07 | 09:52/km日期: 2014-06-23 22:20 - 地點: 三民國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 08'28" / 09'32" / 11'04" / 10'00" / 10'00" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" | 404 / 404 |
| 2 | | 08'37" (+00'20") | 402 / 806 |
| 3 | | 09'12" (+00'55") | 398 / 1204 |
| 4 | | 09'20" (+01'03") | 398 / 1602 |
| 5 | | 09'50" (+01'33") | 400 / 2002 |
| 6 | | 09'38" (+01'21") | 401 / 2403 |
| 7 | | 13'14" (+04'57") | 408 / 2811 |
| 8 | | 09'53" (+01'36") | 391 / 3202 |
| 9 | | 09'44" (+01'27") | 397 / 3599 |
| 10 | | 09'58" (+01'41") | 399 / 3998 |
| 11 | | 10'09" (+01'52") | 399 / 4397 |
| 12 | | 10'16" (+01'59") | 402 / 4799 |
| 13 | | 09'42" (+01'25") | 290 / 5089 |
50min 5.1km 1.愛工作如己 2. 阿伯老健忘 3. 天黑黑還不時有人冒出來 4. 肌肉沒力
6月累積里程 :
75.34 km 
Brooks Ravenna 5 累積 :
486.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 09'32" | 00:18'00" |
| 3 | 11'04" | 00:29'04" |
| 4 | 10'00" | 00:39'04" |
| 5 | 10'00" | 00:49'04" |
| 5.1 | 07'29" | 00:49'44" |
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