7.7 km | 00:42:01 | 05:28/km日期: 2019-07-20 06:07 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'36" / 05'32" / 05'24" / 05'27" / 05'36" / 05'24" / 05'23" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 680 / 7680 |
7月累積里程 : 97.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'32" | 00:11'08" |
| 3 | 05'24" | 00:16'32" |
| 4 | 05'27" | 00:21'59" |
| 5 | 05'36" | 00:27'35" |
| 6 | 05'24" | 00:32'59" |
| 7 | 05'23" | 00:38'22" |
| 7.7 | 05'21" | 00:42'01" |
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