周珍珍 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

周珍珍台中
ID 377294

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4.5 km | 01:09:45 | 15:23/km

日期: 2019-07-22 18:46 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'03" / 14'24" / 14'48" / 14'52" / 17'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'48"

(13'48")

13'55"

990 / 990

2

14'24"

(28'12")

14'18" (+00'23")

1005 / 1996

3

15'03"

(43'15")

14'55" (+01'00")

1007 / 3004

4

14'52"

(58'07")

14'55" (+01'00")

995 / 4000

5

09'24"

(01:07'31")

17'30" (+03'35")

537 / 4537

7月累積里程 : 121.38 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'03"	00:14'03"
2	14'24"	00:28'27"
3	14'48"	00:43'15"
4	14'52"	00:58'07"
4.5	17'29"	01:07'31"

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