5.2 km | 00:42:09 | 08:06/km日期: 2019-07-23 05:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 7644 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'39" / 06'55" / 06'49" / 07'18" / 09'07" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'43" (+02'45") | 1002 / 1002 | 188 / 54 |
2 | | 06'58" | 1003 / 2005 | 177 / 80 |
3 | | 07'02" (+00'04") | 1000 / 3005 | 179 / 79 |
4 | | 07'14" (+00'16") | 1002 / 4008 | 182 / 75 |
5 | | 09'32" (+02'34") | 1000 / 5008 | 178 / 58 |
6 | | 08'00" (+01'02") | 191 / 5199 | 174 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
194.14 km Asics 虎走 TARTHERZEAL 累積 :
1174.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 06'55" | 00:16'34" |
3 | 06'49" | 00:23'23" |
4 | 07'18" | 00:30'41" |
5 | 09'07" | 00:39'48" |
5.2 | 11'44" | 00:42'09" |