吳力感 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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5.0 km | 00:33:17 | 06:37/km

日期: 2019-07-24 23:24 - 地點: 桃園-蘆竹 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'26" / 06'36" / 06'07" / 06'18" / 06'27" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'19" (+01'14")

1040 / 1040

2

06'35"

(14'13")

06'33" (+00'28")

1002 / 2043

3

06'05"

(20'18")

06'05"

999 / 3043

4

06'22"

(26'40")

06'25" (+00'20")

991 / 4034

5

06'25"

(33'05")

06'21" (+00'16")

1007 / 5042

7月累積里程 : 168.07 km

Mizuno Wave Rider 21 累積 : 1974.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'36"	00:14'02"
3	06'07"	00:20'09"
4	06'18"	00:26'27"
5	06'27"	00:32'54"
5.0	04'17"	00:33'05"

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