王耀堂 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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48.0 km | 02:05:41 | 22.9 km/h

日期: 2019-07-24 05:15 - 總爬升: 591 m - 地點: 鸞山 - 天氣: 晴 - 踏頻: 61 - 卡路里: 1598 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)

7月累積里程 : 665.31 km

MERIDR Scultura CF 905

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Husung Istanda, 楊新長和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	1.0 %
2	19.3	1.2 %
3	20.6	1.3 %
4	6.5	1.0 %
5	22.8	-0.7 %
6	26.5	1.0 %
7	27.9	1.0 %
8	26.5	2.0 %
9	27.9	2.5 %
10	26.5	2.3 %
11	25.4	2.5 %
12	18.5	5.1 %
13	29.3	2.0 %
14	23.1	4.3 %
15	27.7	1.5 %
16	24.2	2.6 %
17	14.1	5.9 %
18	11.4	6.4 %
19	14.8	-3.0 %
20	28.6	-3.5 %
21	17.1	4.3 %
22	11.2	6.5 %
23	11.2	6.4 %
24	5.7	-7.1 %
25	18.5	-6.8 %
26	24.2	-4.7 %
27	23.1	-4.2 %
28	17.0	4.0 %
29	30.8	-4.3 %
30	34.0	-6.2 %
31	33.6	-4.5 %
32	37.9	-1.0 %
33	35.0	-1.9 %
34	37.9	-3.1 %
35	38.7	-2.2 %
36	46.2	-3.7 %
37	40.4	-1.2 %
38	39.6	-2.5 %
39	42.4	-2.3 %
40	34.3	-1.3 %
41	33.6	-0.6 %
42	30.5	-0.8 %
43	28.8	-0.9 %
44	36.7	-0.7 %
45	35.3	-0.9 %
46	8.0	1.8 %
47	23.1	-0.9 %
48.0	20.9	1.0 %

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