林晁漳 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

林晁漳台中
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7.0 km | 00:41:50 | 05:57/km

日期: 2019-07-24 20:55 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'58" / 05'49" / 06'05" / 05'45" / 06'13" / 06'06" / 05'41" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'46")

05'48" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'05"

(17'52")

06'05" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'37")

05'45" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'12"

(29'50")

06'12" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 74.57 km

Mizuno Rider20 累積 : 1267.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

LuLu Chiu, KENNY WONG 和其他 5 人說推

·

Fanny 晚安！運動愉快

2019-07-24 22:46 ·

1 個人推

徐傳忠最近練得很勤喔？

2019-07-24 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'49"	00:11'47"
3	06'05"	00:17'52"
4	05'45"	00:23'37"
5	06'13"	00:29'50"
6	06'06"	00:35'56"
7	05'41"	00:41'37"
7.0	06'11"	00:41'50"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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