7.0 km | 01:00:23 | 08:36/km日期: 2019-07-23 20:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'42" / 11'56" / 09'03" / 07'44" / 06'34" / 06'52" / 492'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+05'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'54" (+03'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'30" (+07'56") | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
223.82 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1094.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 11'56" | 00:19'38" |
3 | 09'03" | 00:28'41" |
4 | 07'44" | 00:36'25" |
5 | 06'34" | 00:42'59" |
6 | 06'52" | 00:49'51" |
7.0 | 09'11" | 00:59'13" |