vinson 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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19.4 km | 01:58:54 | 06:06/km

日期: 2014-06-26 18:51 - 卡路里: 1085 Cal

Pace: 07'53" / 07'43" / 04'29" / 04'26" / 04'20" / 04'20" / 04'35" / 04'40" / 04'33" / 04'18" / 03'46" / 06'59" / 04'31" / 20'59" / 06'14" / 05'39" / 05'44" / 05'22" / 05'28" / 06'35" /

6月累積里程 : 432.36 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 鐵雄和其他 104 人說推

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觀看另 12 則留言

王同安文雄要求太高了啦！一天10K這月跑量也太多了吧！

2014-06-27 22:22 ·

Marathoner 雄哥真是太帥了^^

2014-06-27 23:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'43"	00:15'36"
3	04'29"	00:20'05"
4	04'26"	00:24'31"
5	04'20"	00:28'51"
6	04'20"	00:33'11"
7	04'35"	00:37'46"
8	04'40"	00:42'26"
9	04'33"	00:46'59"
10	04'18"	00:51'17"
11	03'46"	00:55'03"
12	06'59"	01:02'02"
13	04'31"	01:06'33"
14	20'59"	01:27'32"
15	06'14"	01:33'46"
16	05'39"	01:39'25"
17	05'44"	01:45'09"
18	05'22"	01:50'31"
19	05'28"	01:55'59"
19.4	06'35"	01:58'54"

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