4.4 km | 00:25:32 | 05:44/km日期: 2019-07-29 19:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'48" / 05'41" / 05'39" / 05'45" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 25'16" (+21'59") | 52 / 452 |
| 3 | | 03'22" (+00'05") | 400 / 852 |
| 4 | | 27'44" (+24'27") | 48 / 900 |
| 5 | | 03'21" (+00'04") | 400 / 1300 |
| 6 | | 28'18" (+25'01") | 47 / 1347 |
| 7 | | 03'23" (+00'06") | 400 / 1747 |
| 8 | | 25'22" (+22'05") | 52 / 1800 |
| 9 | | 03'18" (+00'01") | 400 / 2200 |
| 10 | | 25'53" (+22'36") | 51 / 2251 |
| 11 | | 03'19" (+00'02") | 400 / 2651 |
| 12 | | 31'54" (+28'37") | 41 / 2693 |
| 13 | | 03'22" (+00'05") | 400 / 3093 |
| 14 | | 36'38" (+33'21") | 36 / 3130 |
| 15 | | 03'17" | 400 / 3530 |
| 16 | | 26'43" (+23'26") | 49 / 3580 |
| 17 | | 03'20" (+00'03") | 400 / 3980 |
| 18 | | 26'56" (+23'39") | 49 / 4029 |
| 19 | | 03'19" (+00'02") | 400 / 4429 |
| 20 | | 06'21" (+03'04") | 16 / 4446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 313.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'41" | 00:11'29" |
| 3 | 05'39" | 00:17'08" |
| 4 | 05'45" | 00:22'53" |
| 4.4 | 05'56" | 00:25'32" |
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