朱進達 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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6.8 km | 00:44:45 | 06:33/km

日期: 2019-07-29 05:11 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'55" / 05'44" / 05'16" / 06'01" / 06'56" / 08'08" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'38")

05'44" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'55")

05'16"

1000 / 3000

4

06'00"

(22'55")

06'00" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'56"

(29'51")

06'56" (+01'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

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·

7月累積里程 : 317.26 km

母子鱷魚小白拖累積 : 940.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

跑步楠, 宜靜💦 和其他 22 人說推

·

Polun Tsai 達哥恭喜 300壯士一枚 👍

2019-07-30 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'44"	00:11'39"
3	05'16"	00:16'55"
4	06'01"	00:22'56"
5	06'56"	00:29'52"
6	08'08"	00:38'00"
6.8	08'08"	00:44'45"

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成績 : 01:07:05

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