10.2 km | 00:58:49 | 05:46/km日期: 2019-07-29 05:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'32" / 07'00" / 06'24" / 06'24" / 05'52" / 06'02" / 04'09" / 04'22" / 04'51" / 03'29" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+04'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+03'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+02'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+02'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'19" (+05'50") | 193 / 10193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
438.82 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28193.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'00" | 00:14'32" |
| 3 | 06'24" | 00:20'56" |
| 4 | 06'24" | 00:27'20" |
| 5 | 05'52" | 00:33'12" |
| 6 | 06'02" | 00:39'14" |
| 7 | 04'09" | 00:43'23" |
| 8 | 04'22" | 00:47'45" |
| 9 | 04'51" | 00:52'36" |
| 10 | 03'29" | 00:56'05" |
| 10.2 | 09'24" | 00:57'54" |
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