10.2 km | 00:54:20 | 05:20/km日期: 2019-07-29 06:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'39" / 05'52" / 05'40" / 05'27" / 05'13" / 05'49" / 05'00" / 04'48" / 04'47" / 04'22" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 178 / 10178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'52" | 00:12'31" |
| 3 | 05'40" | 00:18'11" |
| 4 | 05'27" | 00:23'38" |
| 5 | 05'13" | 00:28'51" |
| 6 | 05'49" | 00:34'40" |
| 7 | 05'00" | 00:39'40" |
| 8 | 04'48" | 00:44'28" |
| 9 | 04'47" | 00:49'15" |
| 10 | 04'22" | 00:53'37" |
| 10.2 | 04'06" | 00:54'21" |
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