王俊鈞 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
ID 62465

110 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:35:18 | 10:12/km | 第10半馬

2014彰化費茲洛馬拉松

官方成績
日期	2014-06-28
成績	03:35:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'25")

00:29'25"

01:10'46"

10 km

(01:10'46")

00:41'21" (+11'56")

15 km

(01:55'21")

00:44'35" (+15'10")

01:36'08" (+25'22")

20 km

(02:46'54")

00:51'33" (+22'08")

Finish

(03:35:18)

日期: 2014-06-28 05:59 - 地點: 溪州費茲洛公園 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 1747 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

今日走的很兇，不過還是平安玩賽，不錯啦！

賽前宣言: 加油！

6月累積里程 : 88.13 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

Celine Chen, 林忠義和其他 45 人說推

·

觀看另 8 則留言

王俊鈞謝謝各位大大的鼓勵，繼續加油啦！

2014-06-29 10:31 ·

Niklaus
水水水…恭喜完賽！
夠夠夠…挑戰下一場！
等您精彩好成績…讚讚讚！

2014-06-30 13:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'53"	00:12'11"
3	05'45"	00:17'56"
4	05'27"	00:23'23"
5	06'02"	00:29'25"
6	06'43"	00:36'08"
7	06'52"	00:43'00"
8	08'19"	00:51'19"
9	08'32"	00:59'51"
10	10'55"	01:10'46"
11	09'40"	01:20'26"
12	07'51"	01:28'17"
13	12'58"	01:41'15"
14	06'55"	01:48'10"
15	07'11"	01:55'21"
16	10'26"	02:05'47"
17	08'48"	02:14'35"
18	09'48"	02:24'23"
19	12'08"	02:36'31"
20	10'23"	02:46'54"
21	09'15"	02:56'09"
22	09'22"	03:05'31"
23	09'28"	03:14'59"
24	10'11"	03:25'10"
25	08'36"	03:33'46"
25.4	13'07"	03:39'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km