蕭晏凱 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

蕭晏凱彰化
ID 342787

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5.1 km | 00:44:57 | 08:51/km

日期: 2019-07-30 17:33 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'06" / 08'22" / 08'38" / 08'22" / 09'15" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

08'58" (+00'34")

997 / 997

2

08'22"

(17'19")

08'24"

995 / 1992

3

08'39"

(25'58")

08'37" (+00'13")

1002 / 2995

4

08'30"

(34'28")

08'26" (+00'02")

1006 / 4001

5

09'15"

(43'43")

09'14" (+00'50")

1000 / 5002

6

00'31"

(44'14")

08'19"

62 / 5064

7月累積里程 : 146.44 km

Android - HUAWEI JKM-LX2 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	08'22"	00:17'28"
3	08'38"	00:26'06"
4	08'22"	00:34'28"
5	09'15"	00:43'43"
5.1	07'58"	00:44'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km