7.8 km | 00:40:33 | 05:09/km日期: 2019-07-29 18:47 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'40" / 05'25" / 04'56" / 05'16" / 04'59" / 06'01" / 05'10" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'34") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 2500 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 3500 |
| 5 | | 05'54" (+00'59") | 400 / 3900 |
| 6 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 4900 |
| 7 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 5900 |
| 8 | | 05'14" (+00'19") | 400 / 6300 |
| 9 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 7300 |
| 10 | | 04'46" | 545 / 7845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
228.72 km 
Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
831.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'25" | 00:11'05" |
| 3 | 04'56" | 00:16'01" |
| 4 | 05'16" | 00:21'17" |
| 5 | 04'59" | 00:26'16" |
| 6 | 06'01" | 00:32'17" |
| 7 | 05'10" | 00:37'27" |
| 7.8 | 04'43" | 00:41'27" |
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