5.6 km | 00:34:51 | 06:14/km日期: 2019-08-01 18:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'08" / 06'23" / 06'23" / 06'25" / 05'52" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 588 / 5588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.06 km 夜市 ㄚ拖三代(粉) 累積 :
1010.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'23" | 00:12'31" |
3 | 06'23" | 00:18'54" |
4 | 06'25" | 00:25'19" |
5 | 05'52" | 00:31'11" |
5.6 | 05'26" | 00:34'23" |