12.1 km | 01:16:20 | 06:19/km日期: 2019-08-01 21:32 - 總爬升: 117 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'25" / 06'40" / 06'25" / 06'10" / 06'09" / 06'09" / 06'17" / 06'07" / 06'12" / 06'14" / 06'07" / 06'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'59" (+01'53") | 34 / 12034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
210.21 km 
迪卡農 749 黃黑I 累積 :
1025.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'40" | 00:14'05" |
| 3 | 06'25" | 00:20'30" |
| 4 | 06'10" | 00:26'40" |
| 5 | 06'09" | 00:32'49" |
| 6 | 06'09" | 00:38'58" |
| 7 | 06'17" | 00:45'15" |
| 8 | 06'07" | 00:51'22" |
| 9 | 06'12" | 00:57'34" |
| 10 | 06'14" | 01:03'48" |
| 11 | 06'07" | 01:09'55" |
| 12 | 06'12" | 01:16'07" |
| 12.0 | 07'43" | 01:16'23" |
21204.9 km | 
556.4 km
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