陳浩瑋 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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15.0 km | 01:27:40 | 05:50/km

日期: 2014-06-29 19:45 - 地點: 湖口 - 天氣: 下雨了 - 卡路里: 945 Cal

不知道是不是因為天氣熱，最近練跑都懶懶的，速度都開不出來，今天也是前8公里都在6～6分20秒的速度，8公里後速度才增加⋯
這個月的230公里也沒希望了，單
但還是照自己步調練習比較實在！

6月累積里程 : 152.32 km

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 陳國良和其他 14 人說推

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蔡佩珊 7月加油，你的速度，我望塵莫及。（菁英全是愛跑部）為了避免受傷（我不練間歇，就別想進步-泛哥說的），只期望自己能健康歡樂每場馬。原本就對自己從沒有希望能跑進5小時的我，因為你的鼓勵和幫助，我得到了許多跑步知識和認識你們，但我就像扶不起的阿斗，我努力去相信自己可以5hr內，我盡力去做我能做的改變，但搞到自己似乎忘掉跑步的初衷，開始疑惑不安，這不是我的跑馬目標。我不再當追求數字的跑者，我要享受跑馬的歡樂和跑友的互動，能得到內心的充實才是生活下去的動力。共勉之～因為珍惜你這好朋友所以才會跟你說^_^。

2014-06-30 20:49 ·

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