JR Chang 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.1 km | 00:40:38 | 07:58/km

日期: 2019-08-05 05:38 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'37" / 07'53" / 08'09" / 07'47" / 07'19" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'29" (+01'15")

993 / 993

2

08'04"

(16'30")

08'00" (+00'46")

1007 / 2001

3

08'09"

(24'39")

08'09" (+00'55")

998 / 3000

4

07'47"

(32'26")

07'43" (+00'29")

1006 / 4006

5

07'26"

(39'52")

07'14"

1026 / 5033

6

00'33"

(40'25")

05'47"

94 / 5127

大安公園,龍安國小,大安公園,幸安國小,郵政新村

8月累積里程 : 209.79 km

361。 BIO-SPEED(黑/黃) 累積 : 1216.0 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'53"	00:16'30"
3	08'09"	00:24'39"
4	07'47"	00:32'26"
5	07'19"	00:39'45"
5.1	05'12"	00:40'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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