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    Chiifang Wong 宜蘭
    ID 11053
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    Chiifang Wong
    20.0 km | --:--:-- | --:-- | 第10半馬
    2014內湖碧山山徑越野跑
    官方成績
    日期2014-05-25
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --
    日期: 2014-05-25 07:00 - 總爬升: 912 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'26"  (07'26")
    		07'20" (+00'58")1011 / 1011
    2
    10'50"  (18'16")
    		10'43" (+04'21")1010 / 2022
    3
    10'02"  (28'18")
    		09'58" (+03'36")1005 / 3027
    4
    09'16"  (37'34")
    		09'14" (+02'52")1002 / 4030
    5
    16'16"  (53'50")
    		15'55" (+09'33")1021 / 5052
    展開計圈分析
    6
    18'31"  (01:12'21")
    		18'13" (+11'51")1015 / 6067
    7
    15'57"  (01:28'18")
    		15'58" (+09'36")998 / 7066
    8
    12'36"  (01:40'54")
    		12'21" (+05'59")1019 / 8086
    9
    13'24"  (01:54'18")
    		13'05" (+06'43")1023 / 9110
    10
    14'16"  (02:08'34")
    		14'09" (+07'47")1007 / 10117
    11
    13'47"  (02:22'21")
    		13'37" (+07'15")1011 / 11129
    12
    15'17"  (02:37'38")
    		14'52" (+08'30")1027 / 12156
    13
    12'46"  (02:50'24")
    		12'30" (+06'08")1020 / 13176
    14
    21'20"  (03:11'44")
    		20'36" (+14'14")1035 / 14212
    15
    24'11"  (03:35'55")
    		23'34" (+17'12")1025 / 15237
    16
    29'24"  (04:05'19")
    		28'58" (+22'36")1014 / 16252
    17
    12'17"  (04:17'36")
    		12'13" (+05'51")1004 / 17256
    18
    10'57"  (04:28'33")
    		10'50" (+04'28")1009 / 18266
    19
    12'00"  (04:40'33")
    		11'56" (+05'34")1005 / 19271
    20
    07'26"  (04:47'59")
    		07'19" (+00'57")1014 / 20285
    21
    06'23"  (04:54'22")
    		06'22"1001 / 21287
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 20.00 km Vibram TREK SPORT 累積 : 241.9 km
    XT 上傳 | 10 years ago
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    210'12"00:17'34"
    310'34"00:28'08"
    409'17"00:37'25"
    515'29"00:52'54"
    618'20"01:11'14"
    716'35"01:27'49"
    812'07"01:39'56"
    912'48"01:52'44"
    1014'04"02:06'48"
    1114'17"02:21'05"
    1214'29"02:35'34"
    1312'34"02:48'08"
    1420'27"03:08'35"
    1523'13"03:31'48"
    1626'08"03:57'56"
    1716'58"04:14'54"
    1811'30"04:26'24"
    1911'06"04:37'30"
    2008'39"04:46'09"
    2106'32"04:52'41"
    21.710'58"05:00'32"

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