9.5 km | 00:45:53 | 04:49/km日期: 2019-08-05 05:12 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 145 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'41" / 05'46" / 09'23" / 04'40" / 04'54" / 04'29" / 06'07" / 04'44" / 06'25" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 513 / 9513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
254.29 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 紅 累積 :
1075.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'46" | 00:11'27" |
| 3 | 09'23" | 00:20'50" |
| 4 | 04'40" | 00:25'30" |
| 5 | 04'54" | 00:30'24" |
| 6 | 04'29" | 00:34'53" |
| 7 | 06'07" | 00:41'00" |
| 8 | 04'44" | 00:45'44" |
| 9 | 06'25" | 00:52'09" |
| 9.5 | 04'15" | 00:54'20" |
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