張家瑋 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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15.7 km | 01:12:56 | 12.9 km/h

日期: 2019-08-06 09:02 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

11.80 (-5.84)

992 / 992

2

04'50"

(09'53")

12.59 (-5.06)

1011 / 2003

3

05'21"

(15'14")

11.18 (-6.47)

994 / 2998

4

03'38"

(18'52")

16.74 (-0.90)

1013 / 4011

5

03'59"

(22'51")

15.00 (-2.65)

994 / 5006

展開計圈分析

又是適合運動的好日子

8月累積里程 : 146.03 km

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凡萱, みが和其他 28 人說推

·

觀看另 2 則留言

2019-08-06 14:14 ·

1 個人推

許素梅家瑋大大下午愉快
騎車順心

2019-08-06 14:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	8.8 %
2	12.6	7.4 %
3	11.1	2.7 %
4	16.8	4.0 %
5	15.1	-7.0 %
6	13.4	6.6 %
7	10.1	-2.9 %
8	14.1	10.3 %
9	17.5	-8.0 %
10	16.0	6.0 %
11	14.9	10.0 %
12	13.0	-9.5 %
13	13.6	-6.4 %
14	12.2	-7.8 %
15	13.6	14.2 %
15.9	12.3	8.0 %

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