11.5 km | 01:23:06 | 07:12/km日期: 2019-08-09 06:15 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 12442 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'03" / 05'56" / 06'02" / 05'16" / 10'43" / 14'49" / 07'11" / 05'47" / 06'33" / 05'13" / 07'09" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 | 178 / 110 |
| 2 | | 05'58" (+00'55") | 1002 / 2002 | 165 / 101 |
| 3 | | 06'06" (+01'03") | 1000 / 3003 | 165 / 98 |
| 4 | | 05'17" (+00'14") | 1002 / 4005 | 176 / 107 |
| 5 | | 11'09" (+06'06") | 1000 / 5006 | 122 / 72 |
| 6 | | 14'47" (+09'44") | 1001 / 6007 | 97 / 69 |
| 7 | | 07'05" (+02'02") | 1000 / 7008 | 172 / 81 |
| 8 | | 05'55" (+00'52") | 1001 / 8009 | 175 / 95 |
| 9 | | 06'30" (+01'27") | 1000 / 9010 | 168 / 90 |
| 10 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 10010 | 178 / 104 |
| 11 | | 07'22" (+02'19") | 1001 / 11012 | 141 / 96 |
| 12 | | 04'40" | 503 / 11515 | 178 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 280.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'56" | 00:10'59" |
| 3 | 06'02" | 00:17'01" |
| 4 | 05'16" | 00:22'17" |
| 5 | 10'43" | 00:33'00" |
| 6 | 14'49" | 00:47'49" |
| 7 | 07'11" | 00:55'00" |
| 8 | 05'47" | 01:00'47" |
| 9 | 06'33" | 01:07'20" |
| 10 | 05'13" | 01:12'33" |
| 11 | 07'09" | 01:19'42" |
| 11.5 | 06'35" | 01:23'06" |
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