8.9 km | 00:55:15 | 06:12/km日期: 2019-08-11 08:52 - 地點: 高鐵彰化站週邊 - 平均心率: 158 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'40" / 06'08" / 05'50" / 09'08" / 06'07" / 05'37" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" | 171 / 5171 |
| 7 | | 15'22" (+10'04") | 348 / 5520 |
| 8 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 6520 |
| 9 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 7520 |
| 10 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 8520 |
| 11 | | 05'35" (+00'17") | 385 / 8905 |
配速 2 區 40:00 配速 6:00 ~ 5:36 /km (2.0 ~ 2.9 區) x 1
技術：轉換支撐 00:30 - x 4
緩跑 00:30 -
配速 2 區 20:00 配速 6:00 ~ 5:36 /km (2.0 ~ 2.9 區) x 1
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'42" | 00:11'31" |
| 3 | 05'40" | 00:17'11" |
| 4 | 06'08" | 00:23'19" |
| 5 | 05'50" | 00:29'09" |
| 6 | 09'08" | 00:38'17" |
| 7 | 06'07" | 00:44'24" |
| 8 | 05'37" | 00:50'01" |
| 8.9 | 05'47" | 00:55'16" |
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