無尾熊 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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15.1 km | 01:07:44 | 04:28/km

日期: 2014-06-30 20:32 - 地點: 竹北-第二運動場 - 天氣: 良好 - 卡路里: 1333 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'30" / 04'23" / 04'35" / 04'28" / 04'14" / 04'30" / 04'38" / 04'37" / 04'25" / 04'17" / 04'36" / 04'24" / 04'22" / 04'37" / 04'38" / 03'58" /

新竹

無尾熊

·

竹北第二體育場自主練習15km,原本跑到6.5km吃了小寶準備的西瓜後,就不想跑了,但一些跑友還在聊天,跑著跑著就越有興致,最後跑了15km,結束這個月的跑量,而目標跑量400km,因工作太累沒辦法達成,下個月沒加班,可以有很多時間跑步,應該有機會超過400km,加油~

6月累積里程 : 266.48 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 郭瑋倫和其他 56 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'23"	00:08'53"
3	04'35"	00:13'28"
4	04'28"	00:17'56"
5	04'14"	00:22'10"
6	04'30"	00:26'40"
7	04'38"	00:31'18"
8	04'37"	00:35'55"
9	04'25"	00:40'20"
10	04'17"	00:44'37"
11	04'36"	00:49'13"
12	04'24"	00:53'37"
13	04'22"	00:57'59"
14	04'37"	01:02'36"
15	04'38"	01:07'14"
15.1	03'57"	01:07'44"

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