☻ I\'m Tsai ☻ 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

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☻ I\'m Tsai ☻

0.8 km | 00:04:28 | 05:22/km

日期: 2019-08-18 06:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 165.33 km

Mizuno Wave Rider 22 大阪馬累積 : 831.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'23"	00:04'30"

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成績 : 01:07:05

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