marahalf 2019/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

marahalf 嘉義
ID 2918

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2.4 km | 00:22:24 | 09:27/km

日期: 2019-08-16 16:56 - 地點: 太保 - 天氣: rain - 卡路里: 132 Cal - 總步數: 4370 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 07'21" / 12'30" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'22"

(07'22")

07'17"

1009 / 1009

196 / 69

2

12'30"

(19'52")

12'23" (+05'06")

1008 / 2018

194 / 41

3

02'32"

(22'24")

06'45"

374 / 2392

195 / 75

嘉義

marahalf

·

嘉義

marahalf

·

Run for 469
下午天气看来不錯
後來還是遇到雨神
雨更大，只好告別吃鍋趣。
三個不容易之一：回憶

8月累積里程 : 243.28 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

呂理用, 楊福仁和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳果狗晚安，小週末運動跑愉快！
豐富的火鍋料👍

2019-08-16 23:02 ·

1 個人推

洪宗男 m大晚安

2019-08-16 23:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	12'30"	00:19'51"
2.4	06'48"	00:22'24"

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