Roy Liu 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Liu 苗栗
ID 18516

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5.6 km | 00:34:40 | 06:14/km

日期: 2014-06-28 20:07 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'43" / 06'42" / 06'06" / 06'16" / 06'05" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'25")

06'41" (+00'58")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'31")

06'05" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'16"

(25'47")

06'16" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'43"

(31'31")

05'43"

1000 / 5000

6

03'08"

(34'40")

05'40"

554 / 5554

6月累積里程 : 103.19 km

赤足累積 : 618.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

CJ, Joe Huang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'42"	00:13'25"
3	06'06"	00:19'31"
4	06'16"	00:25'47"
5	06'05"	00:31'52"
5.6	05'41"	00:35'01"

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