7.5 km | 00:55:13 | 07:21/km日期: 2019-08-10 17:34 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 9384 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'09" / 07'08" / 07'42" / 08'08" / 07'39" / 06'18" / 06'57" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" | 1002 / 1002 | 171 / 93 |
| 2 | | 07'10" (+00'57") | 1000 / 2003 | 172 / 80 |
| 3 | | 08'10" (+01'57") | 1001 / 3004 | 172 / 71 |
| 4 | | 08'12" (+01'59") | 1002 / 4006 | 166 / 73 |
| 5 | | 07'51" (+01'38") | 1001 / 5008 | 166 / 76 |
| 6 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 6009 | 169 / 86 |
| 7 | | 07'04" (+00'51") | 1000 / 7010 | 172 / 82 |
| 8 | | 07'23" (+01'10") | 493 / 7503 | 167 / 80 |
跑到快看見阿罵了⋯
爬坡能力太差⋯⋯
警衛還騎機車過來看我是不是有問題
為什麼跑步上山⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
75.45 km 
New Balance MZANPWB 蜂行者 累積 :
100.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 07'08" | 00:13'17" |
| 3 | 07'42" | 00:20'59" |
| 4 | 08'08" | 00:29'07" |
| 5 | 07'39" | 00:36'46" |
| 6 | 06'18" | 00:43'04" |
| 7 | 06'57" | 00:50'01" |
| 7.5 | 10'18" | 00:55'13" |
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