12.3 km | 01:03:21 | 05:07/km日期: 2014-07-02 19:41 - 地點: 園區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'05" / 05'43" / 04'58" / 05'08" / 04'57" / 05'01" / 04'53" / 04'56" / 05'08" / 04'45" / 04'51" / 04'49" / 06'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 224.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'43" | 00:11'48" |
| 3 | 04'58" | 00:16'46" |
| 4 | 05'08" | 00:21'54" |
| 5 | 04'57" | 00:26'51" |
| 6 | 05'01" | 00:31'52" |
| 7 | 04'53" | 00:36'45" |
| 8 | 04'56" | 00:41'41" |
| 9 | 05'08" | 00:46'49" |
| 10 | 04'45" | 00:51'34" |
| 11 | 04'51" | 00:56'25" |
| 12 | 04'49" | 01:01'14" |
| 12.3 | 06'12" | 01:03'21" |
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