6.6 km | 00:39:44 | 06:02/km日期: 2014-07-03 20:17 - 地點: 田中人RUN米樂夜跑 - 平均心率: 34 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 06'19" / 06'01" / 05'55" / 05'19" / 05'49" / 05'24" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1730 / 1730 |
2 | | 05'55" | 4913 / 6643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
98.88 km New Balance MR10BO2 累積 :
2095.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'01" | 00:12'20" |
3 | 05'55" | 00:18'15" |
4 | 05'19" | 00:23'34" |
5 | 05'49" | 00:29'23" |
6 | 05'24" | 00:34'47" |
6.6 | 08'29" | 00:39'44" |