Easan Lin 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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75.3 km | 03:13:07 | 23.4 km/h

日期: 2014-07-06 06:09 - 總爬升: 613 m - 地點: 頭城大修宫+淡大 - 卡路里: 2135 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:13'24"

(02:13'24")

21.69

48008 / 48008

2

59'43"

(03:13'07")

27.48

27242 / 75250

宜蘭

Easan Lin

·

宜蘭

Easan Lin

·

宜蘭

Easan Lin

·

早上去還算涼.....回程熱得要命!!

7月累積里程 : 500.73 km

2013 GIANT TCR C1

GPX 上傳 | 10 years ago

hunter, 賴銘舜和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	2.0 %
2	26.5	-0.4 %
3	27.3	-0.2 %
4	33.3	-0.2 %
5	16.1	1.0 %
6	29.0	1.0 %
7	30.0	-0.2 %
8	29.0	-0.1 %
9	33.3	1.0 %
10	32.1	1.0 %
11	31.0	-0.1 %
12	32.1	1.0 %
13	34.6	0.0 %
14	31.0	1.0 %
15	33.3	1.0 %
16	33.3	-0.6 %
17	33.3	-0.2 %
18	34.6	1.0 %
19	3.9	-0.2 %
20	33.3	1.0 %
21	28.1	-0.3 %
22	34.6	-0.1 %
23	34.6	-0.4 %
24	37.5	-0.2 %
25	13.8	1.3 %
26	21.4	2.0 %
27	15.3	2.0 %
28	9.5	9.9 %
29	8.2	9.5 %
30	3.5	-7.8 %
31	20.9	-8.3 %
32	6.9	-1.1 %
33	20.5	-1.6 %
34	1.5	-0.6 %
35	28.1	1.0 %
36	30.0	-0.4 %
37	31.0	1.0 %
38	4.7	-0.2 %
39	20.9	1.3 %
40	20.5	1.2 %
41	21.4	2.4 %
42	29.0	-0.5 %
43	14.8	3.9 %
44	18.8	4.1 %
45	10.6	13.0 %
46	10.1	7.5 %
47	9.3	8.2 %
48	10.3	7.2 %
49	32.1	-7.3 %
50	14.5	-7.6 %
51	39.1	-5.7 %
52	40.9	-7.8 %
53	15.5	-3.4 %
54	23.7	1.3 %
55	23.7	-1.8 %
56	1.6	-1.3 %
57	20.0	-1.0 %
58	25.7	-0.5 %
59	27.3	1.3 %
60	29.0	-0.3 %
61	27.3	1.0 %
62	27.3	-0.2 %
63	24.3	1.0 %
64	25.7	-0.4 %
65	33.3	-0.2 %
66	31.0	-0.4 %
67	31.0	-0.2 %
68	29.0	1.0 %
69	23.1	-0.2 %
70	33.3	1.0 %
71	29.0	1.0 %
72	29.0	-0.2 %
73	28.1	-0.3 %
74	21.4	-0.6 %
75	25.7	1.3 %
75.2	18.8	1.0 %

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