Fongue Liu 2019/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Fongue Liu 台中
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5.1 km | 00:37:59 | 07:29/km

日期: 2019-08-23 22:12 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 07'11" / 07'10" / 06'38" / 06'48" / 09'28" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'10" (+00'30")

1001 / 1001

2

07'10"

(14'21")

07'06" (+00'26")

1007 / 2009

3

06'44"

(21'05")

06'40"

1009 / 3018

4

06'42"

(27'47")

06'46" (+00'06")

990 / 4008

5

09'36"

(37'23")

09'28" (+02'48")

1013 / 5022

6

00'35"

(37'58")

09'56" (+03'16")

58 / 5080

有了隱隱做痛的腳傷後，速度越拖越慢了😢

8月累積里程 : 150.23 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, 毅哥和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

Fongue Liu 謝謝夏言暖正妹，就找時間去看診

2019-08-24 20:26 ·

Fongue Liu 謝謝宗男兄，不過沒達成1個月150的目標，會覺得怪怪的😂

2019-08-24 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'10"	00:14'21"
3	06'38"	00:20'59"
4	06'48"	00:27'47"
5	09'28"	00:37'15"
5.1	08'52"	00:37'58"

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