沈時碩 2019/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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5.2 km | 00:26:52 | 05:11/km

日期: 2019-08-26 20:39 - 地點: 三重綜合運動場 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'31" / 04'57" / 05'03" / 04'59" / 05'18" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'27" (+00'30")

994 / 994

2

04'58"

(10'24")

04'59" (+00'02")

994 / 1988

3

05'02"

(15'26")

05'00" (+00'03")

1006 / 2994

4

04'59"

(20'25")

04'57"

1004 / 3999

5

05'23"

(25'48")

05'20" (+00'23")

1006 / 5005

6

00'58"

(26'46")

05'41" (+00'44")

169 / 5175

8月累積里程 : 140.76 km

Android - Sony E5823 上傳 | 5 years ago

Andy Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'57"	00:10'28"
3	05'03"	00:15'31"
4	04'59"	00:20'30"
5	05'18"	00:25'48"
5.2	05'30"	00:26'46"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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