8.4 km | 00:55:16 | 06:34/km日期: 2019-08-28 05:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'32" / 06'15" / 06'23" / 06'09" / 06'18" / 06'06" / 06'07" / 06'10" / 28'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'56" (+03'51") | 402 / 8402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.73 km 361 361-VOLTAR 累積 :
4960.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 06'15" | 00:14'47" |
3 | 06'23" | 00:21'10" |
4 | 06'09" | 00:27'19" |
5 | 06'18" | 00:33'37" |
6 | 06'06" | 00:39'43" |
7 | 06'07" | 00:45'50" |
8 | 06'10" | 00:52'00" |
8.4 | 28'36" | 01:03'31" |