4.0 km | 00:30:18 | 07:33/km日期: 2019-08-26 20:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'33" / 07'45" / 07'35" / 07'21" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'45" | 00:15'18" |
3 | 07'35" | 00:22'53" |
4 | 07'21" | 00:30'14" |
4.0 | 06'45" | 00:30'18" |