8.1 km | 00:53:41 | 06:38/km日期: 2014-07-05 16:40 - 總爬升: 127 m - 地點: 泰林路-明志路-公園路-瓊仔湖土地公廟-來回 - 天氣: 又熱.又爆悶 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 69%
Pace: 05'48" / 05'20" / 07'48" / 09'28" / 07'40" / 07'16" / 05'56" / 06'44" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'25") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'22" | 997 / 2008 |
| 3 | | 07'50" (+02'28") | 994 / 3002 |
| 4 | | 08'18" (+02'56") | 997 / 3998 |
| 5 | | 06'55" (+01'33") | 1000 / 4999 |
| 6 | | 07'04" (+01'42") | 1008 / 6007 |
| 7 | | 05'50" (+00'28") | 994 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'38") | 1002 / 8004 |
| 9 | | 07'56" (+02'34") | 63 / 8067 |
7月累積里程 : 230.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'20" | 00:11'08" |
| 3 | 07'48" | 00:18'56" |
| 4 | 09'28" | 00:28'24" |
| 5 | 07'40" | 00:36'04" |
| 6 | 07'16" | 00:43'20" |
| 7 | 05'56" | 00:49'16" |
| 8 | 06'44" | 00:56'00" |
| 8.1 | 08'57" | 00:56'36" |
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