andrew ng 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

andrew ng 新界
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13.7 km | 01:22:17 | 05:59/km

日期: 2014-07-05 21:48 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 05'45" / 05'31" / 05'42" / 05'37" / 05'36" / 05'40" / 05'37" / 05'46" / 05'43" / 09'52" / 05'30" / 05'58" / 05'42" / 05'50" /

7月累積里程 : 139.46 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 586.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Carol Kwok 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'31"	00:11'16"
3	05'42"	00:16'58"
4	05'37"	00:22'35"
5	05'36"	00:28'11"
6	05'40"	00:33'51"
7	05'37"	00:39'28"
8	05'46"	00:45'14"
9	05'43"	00:50'57"
10	09'52"	01:00'49"
11	05'30"	01:06'19"
12	05'58"	01:12'17"
13	05'42"	01:17'59"
13.7	05'50"	01:22'17"

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