宇穆 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

宇穆台中
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1.2 km | 00:06:28 | 05:27/km

日期: 2019-08-31 17:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 00'54" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

01'09"

(06'28")

06'15" (+00'57")

186 / 1186

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 407.63 km

Nike zoom vaporfly 4%Flyknit 箱根累積 : 961.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 佩伶和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'54"	00:00'54"
1.2	06'10"	00:02'03"

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