10.0 km | 01:07:33 | 06:44/km日期: 2019-08-18 16:11 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 12028 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'25" / 06'42" / 06'32" / 06'45" / 06'35" / 06'40" / 06'39" / 06'58" / 06'39" / 06'43" / 45'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 | 176 / 86 |
| 2 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 2000 | 176 / 84 |
| 3 | | 06'37" (+00'06") | 1001 / 3002 | 176 / 85 |
| 4 | | 06'48" (+00'17") | 1001 / 4003 | 179 / 81 |
| 5 | | 06'43" (+00'12") | 1001 / 5004 | 179 / 83 |
| 6 | | 06'45" (+00'14") | 1002 / 6006 | 178 / 82 |
| 7 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 7007 | 177 / 84 |
| 8 | | 07'03" (+00'32") | 1001 / 8008 | 177 / 79 |
| 9 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 9008 | 180 / 82 |
| 10 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 10009 | 178 / 82 |
| 11 | | 06'53" (+00'22") | 12 / 10021 | 168 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 31.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'42" | 00:13'07" |
| 3 | 06'32" | 00:19'39" |
| 4 | 06'45" | 00:26'24" |
| 5 | 06'35" | 00:32'59" |
| 6 | 06'40" | 00:39'39" |
| 7 | 06'39" | 00:46'18" |
| 8 | 06'58" | 00:53'16" |
| 9 | 06'39" | 00:59'55" |
| 10 | 06'43" | 01:06'38" |
| 10.0 | 41'17" | 01:07'33" |
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