今天有部內前輩陪跑,跑起來自然爽!! 一整路都是以6分速左右的速度慢慢前進,所以比較沒那麼容易疲累,但也發現自己的問題就是速耐力跟肌耐力都不太夠,這樣一來,超馬類型的賽事可能會撐不到尾.... 雖然7月是個炎熱的月份,不過這個月我就有四場賽事要進行,要幫自己加油了!!!