6.1 km | 00:46:16 | 07:35/km日期: 2019-09-01 07:59 - 地點: 南寮溫水游泳池 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 142 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'17" / 06'20" / 06'31" / 07'07" / 08'25" / 09'29" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'28" (+03'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'31" (+05'12") | 99 / 6099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.33 km 
耐吉 慢跑鞋 累積 :
1381.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'20" | 00:13'37" |
| 3 | 06'31" | 00:20'08" |
| 4 | 07'07" | 00:27'15" |
| 5 | 08'25" | 00:35'40" |
| 6 | 09'29" | 00:45'09" |
| 6.1 | 11'25" | 00:46'17" |
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