5.0 km | 00:26:50 | 05:21/km日期: 2019-09-04 20:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'17" / 05'21" / 05'17" / 05'27" / 05'26" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.07 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
3047.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'21" | 00:10'38" |
3 | 05'17" | 00:15'55" |
4 | 05'27" | 00:21'22" |
5 | 05'26" | 00:26'48" |
5.0 | 03'59" | 00:26'50" |