10.0 km | 00:59:10 | 05:54/km日期: 2019-09-05 18:46 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'20" / 06'16" / 06'04" / 05'54" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 05'46" / 05'46" / 05'38" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'50" (+01'11") | 22 / 10022 |
做一個簡單的人其實並不簡單，
有自己的心，有自己的原則，
學會優雅的轉身，能管好自我的心，
別讓「心」四處紛飛飄舞；
走好自己的路，別讓它扭曲，
夭折人生的旅途。
跑友晚安😀
9月累積里程 : 301.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'16" | 00:12'36" |
| 3 | 06'04" | 00:18'40" |
| 4 | 05'54" | 00:24'34" |
| 5 | 05'46" | 00:30'20" |
| 6 | 05'46" | 00:36'06" |
| 7 | 05'45" | 00:41'51" |
| 8 | 05'46" | 00:47'37" |
| 9 | 05'46" | 00:53'23" |
| 10 | 05'38" | 00:59'01" |
| 10.0 | 07'21" | 00:59'11" |
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