Santo 2019/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Santo 台北市
ID 442949

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5.2 km | 00:33:32 | 06:28/km

日期: 2019-09-06 07:42 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'22" / 05'51" / 06'30" / 06'22" / 06'13" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'31")

1000 / 1000

2

05'51"

(13'13")

05'51"

1000 / 2000

3

06'29"

(19'43")

06'29" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'05")

06'22" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'12"

(32'18")

06'12" (+00'21")

1000 / 5000

6

01'13"

(33'32")

06'41" (+00'50")

184 / 5184

9月累積里程 : 169.53 km

HomeMade BareFoot 累積 : 7989.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

JackDCU, TestRunner 和其他 5 人說推

·

陳向榮早上好！揮汗愉快！

2019-09-06 11:24 ·

1 個人推

陳榮南早安愉快

2019-09-06 11:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'51"	00:13'13"
3	06'30"	00:19'43"
4	06'22"	00:26'05"
5	06'13"	00:32'18"
5.2	06'41"	00:33'32"

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17