王辰軒 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

王辰軒高雄
ID 354809

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1.5 km | 00:06:10 | 04:00/km

日期: 2019-09-10 17:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 87 Cal - 總步數: 1106 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 03'57" / 04'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 224.92 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
1.5	04'07"	00:06'10"

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