王耀堂 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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5.0 km | 00:27:32 | 05:29/km

日期: 2019-09-11 06:26 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'04" / 05'24" / 05'33" / 05'20" / 05'07" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'27")

05'23" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'59")

05'32" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'20"

(22'20")

05'20" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'07"

(27'27")

05'07"

1000 / 5000

6

00'04"

(27'32")

05'27" (+00'20")

14 / 5014

9月累積里程 : 187.80 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Husung Istanda 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'24"	00:11'28"
3	05'33"	00:17'01"
4	05'20"	00:22'21"
5	05'07"	00:27'28"
5.0	04'31"	00:27'32"

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